Conférence

« Comprendre ce qui se passe en soi pour mieux agir au quotidien »

Stress, réactions automatiques, fatigue mentale… On vit tous ça.
Dans un monde où tout va vite, la pleine conscience nous invite à ralentir et à revenir à l’essentiel.

La prise de conscience permet d’observer nos pensées, nos émotions et nos sensations corporelles avec bienveillance, sans jugement.
Lors de cette conférence, Alain WINGLARZ explorera simplement comment la prise de conscience (le fait de remarquer ce qui se passe en soi) peut changer notre manière de vivre, de décider, d’agir et même de se sentir

Au programme
1. Un temps d’explications clair et accessible
• Comment fonctionne le “pilote automatique” dans notre cerveau
• Pourquoi on répète souvent les mêmes schémas sans s’en rendre compte
• Comment la prise de conscience permet de reprendre la main
• Des exemples concrets du quotidien (travail, famille, émotions, relations)
• Des outils simples pour commencer à pratiquer la pleine conscience sans se compliquer la vie

2. Un temps d’échange avec le public
Questions, partages, expériences… un moment simple et humain.

Une rencontre ouverte à toutes celles et ceux qui se posent des questions, ressentent le besoin de faire une pause, ou souhaitent simplement mieux comprendre leur fonctionnement intérieur.

Parfois, prendre conscience… c’est déjà commencer à changer.